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红萝卜西兰花宝宝辅食 宝宝辅食西兰花可以配胡萝卜吗?

时间:2021-09-17 08:14:10 阅读:21340

红萝卜西兰花宝宝辅食 宝宝辅食西兰花可以配胡萝卜吗?

宝宝辅食西兰花可以配胡萝卜吗?

  那要看是多大的宝宝,如果是6个月以上的宝宝,应该添加辅食了,可以吃西兰花胡萝卜粥。当然,妈妈必须把西兰花和胡萝卜给宝宝弄成菜泥,粥也要煮的很烂才可以给宝宝吃。  西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析,每100克新鲜西兰花的花球中,含蛋白质3.6克,是菜花的3倍、番茄的4倍。此外,维生素A含量比白菜高100多倍,西兰花中矿物质成也很全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,与同属于十字花科的白菜花相当。  胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏,治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效,故被誉为“东方小人参”。胡萝卜能增强人体免疫力,有抗癌作用,并可减轻癌症病人的化疗反应,对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾,有助于防止血管硬化,降低胆固醇,对防治高血压有一定效果。  

宝宝辅食(牛肉胡萝卜西兰花)怎么做?

1 准备好食材,然后清洗干净!(注意⚠️清洗牛肉的时候要用流动的水哦)2 西兰花跟胡萝卜切丁,然后下水焯熟!(我是用压力锅煮的萝卜,比较快)盛出来备用!3 牛肉也切丁,然后下锅煮熟(我用压力锅煮,注意⚠️煮胡萝卜的水很甜不要倒,拿来煮牛肉刚好)4 用料理机打成泥,(我是用九阳破壁机做的)然后装好,放入冷冻室冷藏(我是懒,一次多做点冻着,每次吃拿出来热一下刚好)冷藏其实流失营养价值微乎其微,所以宝妈们不要担心哦!

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